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北   方   不   少   地   方   有   冬   至   吃   狗   肉   和   羊   肉   的   习   俗   ，   中   医   认   为   ，   羊   肉   、   狗   肉   都   有   壮   阳   补   体   的   功   效   。   羊   肉   味   甘   性   温   ，   有   补   肾   壮   阳   的   作   用   ，   历   来   作   为   补   阳   佳   品   ，   是   冬   至   进   补   的   重   要   食   物   之   一   。   羊   肉   的   热   量   高   于   牛   肉   ，   铁   的   含   量   又   是   猪   肉   的   6   倍   ，   对   造   血   有   显   著   功   效   ，   寒   冬   常   吃   羊   肉   可   益   气   补   虚   ，   补   血   助   阳   ，   促   进   血   液   循   环   ，   增   强   御   寒   能   力   。   2   、   猪   肉   ，   相   比   于   羊   肉   和   牛   肉   ，   猪   肉   的   蛋   白   质   含   量   比   较   低   ，   而   脂   肪   .   .   .   2   0   2   3   年   0   4   月   0   8   日   1   v   i   e   w   s   0   阅   读   全   文   中   国   越   野   跑   比   赛   (   中   国   越   野   跑   比   赛   暂   停   )   中   国   最   长   的   越   野   比   赛   ？   国   内   最   长   距   离   的   越   野   跑   步   比   赛   是   4   5   0   公   里   （   9   0   0   里   ）   的   乌   蒙   山   超   级   越   野   赛   ，   这   个   比   赛   共   设   置   两   个   组   别   ：   分   别   为   4   5   0   公   里   组   和   3   3   0   公   里   组   ，   其   中   ，   4   5   0   组   为   目   前   国   内   正   式   的   最   长   距   离   越   野   跑   比   赛   。   中   国   越   野   跑   女   子   排   名   ？   “   超   马   王   子   ”   、   “   拼   命   三   郎   ”   、   “   梁   神   ”   、   “   大   胃   王   ”   ，   所   有   这   些   称   谓   都   集   于   一   人   ，   他   就   是   中   国   新   耐   力   之   王   —   梁   晶   。   凭   借   超   强   的   意   志   力   和   拼   命   精   神   ，   他   .   .   .   2   0   2   3   年   0   4   月   0   8   日   0   v   i   e   w   s   0   阅   读   全   文   越   野   跑   赛   事   等   级   (   越   野   赛   级   别   )   c   s   g   o   赛   事   等   级   划   分   ？   S   s   赛   事   :   “   M   a   j   o   r   ”   ，   S   级   赛   事   ：   “   B   L   A   S   T   P   r   e   m   i   e   r   ”   、   “   I   E   M   E   x   t   r   e   m   e   M   a   s   t   e   r   ”   、   “   E   S   L   P   r   o   ”   、   “   F   l   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.   眼   睛   看   身   体   前   面   三   米   左   右   ，   更   早   发   现   危   险   路   况   ，   提   前   做   出   应   对   。   4   .   下   坡   遇   到   弯   道   ，   要   选   择   靠   外   侧   跑   ，   用   自   己   可   以   控   制   的   速   度   通   过   ，   相   对   安   全   。   .   .   .   2   0   2   3   年   0   4   月   0   8   日   1   v   i   e   w   s   0   阅   读   全   文   5   0   k   m   穿   什   么   越   野   跑   冬   季   越   野   跑   怎   么   穿   ？   冬   季   越   野   跑   要   注   意   保   暖   ，   穿   好   保   暖   内   衣   、   裤   ，   穿   薄   一   点   的   羽   绒   服   ，   二   棉   的   跑   鞋   ，   戴   好   李   宁   帽   ！   越   野   跑   穿   长   裤   还   是   短   裤   ？   越   野   跑   当   然   得   穿   短   裤   ，   长   裤   不   方   便   越   野   跑   穿   长   筒   还   是   短   筒   袜   子   ？   穿   长   袜   子   。   可   以   像   护   膝   蓋   ，   减   少   小   腿   肚   消   耗   能   量   ，   和   拭   动   ，   以   勉   受   伤   ，   还   能   增   加   力   量   。   越   野   跑   口   诀   ？   任   何   情   况   下   要   避   免   步   幅   过   大   ，   落   脚   点   尽   量   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