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分享颈椎健康小常识，颈椎的日常保健需要注意保持良好的姿势、避免长时间同一姿势、正确使用枕头、适度锻炼、减轻颈部负担等。适度活动锻炼也是预防颈椎病的关键。工作或学习一段时间后，可以做一些简单的颈部运动来缓解颈部肌肉的紧张。让我们一起来关注并维护颈椎健康！

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